【重要】1日〇食食べましょう！！

こんにちは。

ゆうきです！

今回は

普段のお食事について

お話します！

皆さんは

1日何食

食べていますか？

1日3食しっかり食べている方

朝を抜いて2食の方

様々な方が

おられると思います！

適切な食事回数を守れば

順調に体重が落ちて

痩せた体が手に入ります。

痩せた体を手に入れる事で

今まで着れなかった

服を着ることができます！

そんなあなたを

周りの人はオシャレ

だと思います。

オシャレなあなたを

周りの異性は

ほっとかないでしょう！

しかし、適切な食事回数を

守らなければ

痩せることができません。

痩せなければ

オシャレな服を着ることができず

周りの人は

あなたをダサいと思います。

服装がダサい人は

恋愛対象から外されます。

それは嫌ですよね？

適切な食事回数は

1日3食

です！

食事を

忙しくて食べれない

食欲がなく食べれない

ダイエットの為に食べない

といった感じで抜いていませんか？

実は

食事を抜く事は

デメリットだらけなのです。

デメリット

・筋肉が分解される

・次の食事で食べた物を過剰に吸収する

・胃袋を動かすカロリーが使われない

これらのデメリットによって

体重が落ちないのです。

3食がっつり

食べなくても良いです。

ゆでたまご1つでも充分です！

今すぐ

冷蔵庫を見て、

軽く食べれそうなものを

探しましょう！

すぐ食べれるようなものが

見つかるはずです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！