こんにちは。 ゆうきです！ 友人からの 突然の飲み会の誘い、 我慢できない誘惑、 日常でどうしても高カロリー摂取をしてしまう日はありますよね？ そのタイミングは減量中でも関係ありません。 今回は、 予期しないタイミングで カロリーを摂取することに …

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こんにちは。 ゆうきです！ 皆さん 筋トレ、ダイエットは 順調ですか？ 今回のお話を知らないと あなたはどんどん 太ってしまいます。 良かれと思って やっていた事で 筋トレ ダイエット を失敗してしまうのです。 努力していても 体が変わらず 醜くなってい…