知らないと太る。〇〇の使い方

こんにちは。

ゆうきです！

皆さん

筋トレ、ダイエットは

順調ですか？

今回のお話を知らないと

あなたはどんどん

太ってしまいます。

良かれと思って

やっていた事で

筋トレ

ダイエット

を失敗してしまうのです。

努力していても

体が変わらず

醜くなっていく

自分を見て

筋トレ、ダイエットを

辞めてしまうでしょう。

諦めてしまう癖

がついたあなたは

困難な仕事を諦める。

自己管理を諦める。

試験を諦める。

など

何に対しても

諦めてしまいます。

そんなあなたに

良い事なんて

起こりません。

使えないと判断され

会社をクビになる。

自己管理できないため

太り続ける。

成績が悪く

学校を卒業できない。

こんな未来が待っています…

今回のお話を知る事で

筋トレやダイエット

は今まで以上に

スムーズに進みます！

努力の末に理想の体を

手に入れたあなたは

諦めない癖が

つきます！

困難な仕事も諦めない。

自己管理を諦めない。

試験をあきらめない。

そんなあなたは

なにをしても

上手くいくでしょう。

会社に評価されて昇進

何歳になっても良い体

成績優秀で学校を卒業

といった

幸せな未来が待っています！

今回のお話は

プロテインについて

です。

筋肉をつけていくためには

たんぱく質が必要です。

ですが

プロテインには落とし穴が

あります。

プロテインや高たんぱくと

表示された食品や飲料が

たくさん売られています。

それらの中には

糖質が多いものが

存在します。

プロテイン選びを

間違えると、

糖質を摂りすぎて

しまいます。

糖質を摂りすぎてしまうと

太ってしまいます。

なので

プロテインを選ぶ際は

成分表の炭水化物(糖質)を

見るようにしましょう！

炭水化物(糖質)が

5g以内

の物を選びましょう。

ちなみに、

糖質と食物繊維を足したものが

炭水化物です。

ご存知でしたか？

そんな事はさておき、

今すぐ

糖質5g以内にする！

とメモしてください！

スマホのメモでもいいので

必ずメモしてくださいね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！