2019-04-19から1日間の記事一覧
こんにちは! ゆうきです! みなさん、基礎代謝 ってご存知ですか? 基礎代謝とは、じっとしていても 消費されるエネルギーの事です。 主に呼吸や体温の調節 などに使われています。 この基礎代謝をあげて、 1日で消費されるエネルギーを 多くすれば 痩せや…
こんにちは! ゆうきです! 今回お伝えするのは、 ダイエットをする上で とても大事なお話です!! これをするかしないかで あなたのダイエットの成果が 大きく変わります。 その方法をお伝えしたいと思います。 これを実践するだけで、 どんどん体重は落ち…
はじめまして! ゆうきです! 私は普段パーソナルトレーナーとして お客様の体作りやダイエットをサポート させて頂いています。 突然ですが、ダイエットは順調ですか? ダイエット中だよって人 したいけどまだしていない人も いると思います。 そんなみなさ…